Stres stanowi nieodłączną część codzienności. Bez względu na to, czy związany jest z pracą, problemami osobistymi czy różnymi wydarzeniami, odbija się na zdrowiu fizycznym i psychicznym. Przez coraz szybsze tempo życia stresu jest w nim znacznie więcej niż przed laty i wiele osób doświadcza w związku z nim różnych dolegliwości. To skłania do szukania sposobów na jego obniżenie, czy CBD może w tym pomóc?
Polacy zaliczają się do najbardziej zestresowanych narodów na świecie, a nadmiar stresu znacząco może obniżyć jakość życia. W aptekach jest wiele preparatów ułatwiających zasypianie bądź uspokajających, ale część z nich wywołuje pewne skutki uboczne bądź uzależnia. Stąd poleca się w pierwszej kolejności wypróbować metody naturalne. Zaliczyć tu można jogę, medytację, techniki relaksacyjne, a także naturalne zioła jak melisa. Jak się okazuje, CBD również może redukować napięcie.
Spis treści
Stres szkodliwy, ale nie zawsze
Stres jest naturalną reakcją na sytuacje, które organizm postrzega w kategorii wyzwania bądź zagrożenia. W kontakcie z bodźcem lub trudnym zdarzeniem nadnercza produkują kortyzol, którego zadaniem jest zwiększenie stężenia glukozy we krwi. Tym samym organizm dostaje zastrzyk energii, aby był w stanie realizować jedną z dwóch strategii – „walcz albo uciekaj”. Krótkotrwały stres i związana z tym adrenalina może działać pozytywnie i motywować nas do podjęcia wyzwania. Kiedy jednak poziom kortyzolu cały czas jest podwyższony, a organizm przygotowany do walki, w pewnym momencie zaczynają pojawiać się różne problemy, dochodzi do stanu wyczerpania i przemęczenia. Do najczęstszych skutków nadmiaru stresu zaliczamy bóle głowy, bezsenność, problemy trawienne. Przy długotrwałym stresie zwiększa się ryzyko zaburzeń lękowych i depresji. Mierząc się z częstym napięciem i stresem, lepiej wcześniej przedsięwziąć działania, by zapobiegać ich konsekwencjom.
CBD a redukcja stresu
CBD jest związkiem pochodzącym z konopi, którego budowa chemiczna pozwala na wejście w reakcję z receptorami wpływającymi na zachowanie równowagi w organizmie. Kiedy homeostaza zostanie zachwiana, CBD pozwoli do niej powrócić. Od lat związek ten poddaje się licznym badaniom, które pokazują, że ma on działanie terapeutyczne. Jego potencjał jest obserwowany w różnych obszarach, w tym również pod kątem walki ze stresem.
Specjaliści od lat sprawdzają, jaki jest wpływ CBD na stres. Dotychczasowe wyniki sugerują, że CBD wykazuje działanie przeciwlękowe i poprawia jakość snu. Oba te czynniki są istotne w walce ze stresem. Oprócz tego wiadomo już, że CBD działa rozluźniająco i odprężająco. Nerwica, lęki i stres często wiążą się z dolegliwościami somatycznymi. Ponieważ wśród właściwości CBD wymienia się działanie przeciwbólowe, także i na tej płaszczyźnie może się okazać wsparciem. O skuteczności CBD przy stresie i w łagodzeniu stanów lękowych informował na przykład zespół naukowców w 2015 r. w czasopiśmie „Neurotherapeutics”. Inna grupa badaczy także obserwowała znaczącą różnicę w poziomie odczuwanego stresu między osobami, którym podano CBD w porównaniu z próbą kontrolną.
CBD – bezpieczna i naturalna walka ze stresem
Kannabidiol jest uważany za bezpieczny. Nie wywołuje skutków ubocznych ani nie uzależnia. Jednocześnie uspokaja, pomaga zasnąć, zredukować lęk i poprawić nastrój w sposób całkowicie naturalny. Jednak zanim zaczniemy go stosować, należy zwrócić uwagę na przeciwwskazania do jego stosowania. Istnieje ryzyko interakcji z niektórymi lekami, dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
